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饮食养生方法:饮食提醒你警惕十种常见的“隐藏”食物

之道网-饮食养生方法:

保健网指南:饮食提醒我们要警惕十种常见的肮脏食物。食物本身的营养成分为我们的健康做准备。不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康,我们必须注意每种营养成分的摄入。

重要的前提是健康。第一种食物:洋葱。污垢:发现洋葱含有隐孢子虫、志贺氏菌和沙门氏菌等寄生虫。避免超市:购买冷冻洋葱,因为室内环境容易滋生细菌。

家居忌:最大限度地转动水龙头清洁污垢,清洁时剥下洋葱皮。第二种食物:鸡肉。污垢:在研究了484只肉鸡后,发现42%感染了弯曲杆菌,12%感染了沙门氏菌。

根据最新的调查,美国人每年吃70磅(35公斤)的鸡肉,这比牛肉、猪肉和土鸡还要多。超市回避:选择在自由放养农场饲养的鸡。这些鸡生活在更大的地方,一次屠宰的数量更少,所以它们更安全。家居忌:为了避免成人癫痫病在哪里治疗好食物中毒,买回来后将生肉浸泡在干净的水中,而不是直接放在烤盘里。

这条捷径可以避免由鸡肉和其他食物引起的感染。切肉时,记得清洗刀和砧板。保健网指南:饮食提醒我们要警惕十种常见的肮脏食物。

食物本身的营养成分为我们的健康做准备。不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康,我们必须注意每种营养成分的摄入。

重要的前提是健康。第三种食物:碎牛肉。污垢:一项对汉堡肉的调查发现,它含有53%的产气荚膜梭菌,30%的葡萄球菌和12%的李斯特菌。

超市回避方法:选择在超市时经过辐照的碎牛肉,一般包装上会印有经过辐照的标识。家居忌:在牛肉中加入新鲜牛至油可以防止大肠杆菌的生长。第四种食物:鸡蛋。污垢:尽管巴氏杀菌已经将鸡蛋中沙门氏菌的含量降低到非常低的水平,但鸡蛋中仍有细菌。

西安癫痫到哪看好选择熟透的鸡蛋,而不是不熟透的煎蛋。如何避开超市:注意装鸡蛋的纸箱,只要你找到经过高温消毒的字样,还有有效期。检查每个鸡蛋是否有裂缝,因为细菌很容易通过裂缝进入。家居忌:把鸡蛋放在纸箱里,然后放在冰箱里最凉爽的地方。

打完鸡蛋后记得洗手。第五种食物:碎鸡肉。污垢:这可能是最脏的禽肉。研究发现,1/4的鸡肉含有李斯特菌、弯曲杆菌、梭菌或三者的组合。

超市回避:选择有机土鸡。退房时,用一条特殊的肉带把火鸡肉放好。家庭回避:改变对家禽的态度。

想象一下这些家禽被污染了。用高温消毒和清洗放有生鸡肉的盘子。用纸巾而不是海绵擦拭它们。保健网指南:饮食提醒我们要警惕十种常见的肮脏食物。

食物本身的营养成分为我们的健康做准备。不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康,我们必须注意每种营养成分的摄青海的癫痫病医院入。

重要的前提是健康。第六种食物:牡蛎。污垢:生牡蛎含有诺如病毒(一种存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌,会导致腹泻。

超市回避:购买由名厨加工的牡蛎。家庭回避:非常简单。只吃煮熟的牡蛎。如果你必须吃生牡蛎,请仔细阅读购买建议。

第七种食物:预先包好的莴苣。污垢:研究发现11%的食物中毒是由包裹的莴苣引起的。超市忌:用塑料包装的生菜不是无病原体的。

可以选择散装蔬菜。家居忌:进食前,用自来水清洗每一片生菜。第八种食物:哈密瓜。

污垢:发现3.5%的哈密瓜含有沙门氏菌和志贺氏菌(可在人与人之间传播)。因为哈密瓜通常生吃,细菌会直接进入你的肠道。超市忌:购买完整的哈密瓜,因为切好的瓜容易让细菌进入。家居忌:吃瓜前,用清洁液在自来水下清洗15到30秒。

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确保你买的刷子只用于清洗蔬菜和水果,否则会发生交叉感染。保健网指南:饮食提醒我们要警惕十种常见的肮脏食物。食物本身的营养成分为我们的健康做准备。

不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康,我们必须注意每种营养成分的摄入。重要的前提是健康。第九种食物:桃子。

污垢:为了使桃子表面看起来光滑干净,农民会在桃子收获前几周喷洒农药。据报道,当桃子到达消费者手中时,它们的表面已经覆盖了9层杀虫剂。避免超市:用带有有机标签的袋子来装桃子和其他水果。

家居忌:许多产品会有一层蜡来保持杀虫剂的效果,所以海绵或刷子可以用来去除这层蜡。第十种食物:冷切。污垢:研究发现冷盘很容易导致李斯特菌,因为李斯特菌更容易在寒冷的环境中繁殖。

超市忌:避免选择熟食店的冷菜。

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