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运动前后可乐有什么危害误区

  当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐。此时,一杯冰镇可乐,会不会成为你的最爱呢?

  或许,在选择痛饮之前,你应该了解一下,运动时我们能否喝可乐?

  就在今年,世界反兴大同哪治癫痫病好,这家医院靠谱奋剂组织透露,任何含有因的药物或饮料,都将被禁止饮用,其中就包括可乐。

  不过,可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人,只要不是大量饮用,其“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。

  但是,可乐除了含有咖啡因外,还含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定北京治疗癫痫的医院那里了可乐不能被推荐为运动时的饮料。

  足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用,所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮江苏专业癫痫病中医院用,有可能引起胃肠胀气,从而引发运动过程中等问题。

  经过一定量的运动之后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到目前癫痫病可以治愈吗中和,疲劳也不容易恢复。

  专家的建议是:运动前后至少半小时内,不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

(责任编辑:瑞峰)

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