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冬季不要拒绝高热量食物

  狗肉

    狗肉其性温味甘,能安五脏、暖腰膝、壮肾阳益脾胃,产热量高,对、脚冷、体虚者有良好的保暖防寒作用,食后如有口燥作渴,可服米汤来解。有阴虚内热、多痰、多火的人不宜多食。 

  羊奶

    味甘、温,有湿润补虚之的羊奶中含有丰富的营养成分,其蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质的含量较高。且羊奶中的脂肪球较失神性癫痫用什么药物治疗好小,容易被人体吸收。

    儿童喝羊奶,更有益于骨骼的生长发育。另据有关资料,羊奶还是一种天然抗生素,经常饮用可增加身体的抵抗力。

  羊肉

    羊肉是高蛋白、低胆固醇,其味甘、温,热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、、气血两虚及虚寒症患者食用。

  牛肉

武汉癫痫专科医院    牛肉其性味甘平,有补胃脾,益气血,补肾壮阳,强筋骨之功效,对脾胃虚弱,便溏泄泻尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。

  韭菜

    韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质,甘而补中。切碎与粥同煮食,可助阳暖下,补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。 

  兔肉

  &n中国癫痫病医院排名榜bsp; 兔肉其肉性味甘、凉,能补中益气,凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用,也是中冬季的理想。 

  板栗

    板栗栗子含糖量高,还有不少脂肪酶,御寒作用好。取栗子15枚,剥壳和米煮粥食用,适于肾寒、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增强御寒能力。 

  虾米、虾皮

 &nb石家庄治疗癫痫病哪最好sp;  虾米、虾皮其性温味甘,有补肾壮阳之功效,适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

    冬季常食益气补虚、利肺助气、开胃健力、祛痰止喘、利肾强阳。尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。

    此外,大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、大枣、胡桃等食物,还有一些刺激性食物如辣椒、等,亦有较好的抗风御寒的作用。 

(责任编辑:伶依)

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