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怎样预防少年白头调养食疗

  1、及时补水

  身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

  2、维生素食物要多吃

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  维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  3、蛋白质不能缺武汉到哪里治疗癫痫好

  头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

  4、戒烟

  香港吸烟与委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非哪所医院看癫痫好烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

  5、多吃含铜食物

  有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

嘉峪关癫痫哪家医院能治,看这里>  6、摄入黑色食物

  研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。

(责任编辑:实习庄小玩)

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