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秋季宜吃的30种养生粥秋季

   1.山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

威海癫痫病哪个医院好ong>  2.南瓜粥

  大米用凉水煮30分钟,南瓜去皮去籽,切小块。放入米粥内,继续煮至粘稠。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;还有癌、防治江西查癫痫去哪个医院比较好动脉硬化、防治、降低血糖, 保护胃粘膜、帮助消化,预防等作用。

  3.皮蛋瘦肉粥

  主要能提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

  4.芝麻粥合肥#!权威的癫痫医院rong>

  芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

  5.红豆莲子粥

  健脾补肾,利尿消肿。适用于脾虚食西安最权威癫痫病医院少、便溏、乏力、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

  6.牛肉粥

  切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

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