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炎热夏季“四瓜”保健康夏季

  夏天,看着田野上汗流浃背的农民,你是否有所感触,想为他们的营养清凉做一些事,为了报答他们的努力,为了他们顶着夏人的那份勇气,现在一起了解下吧。

  夏季炎热,饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是度夏好伙伴。

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  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是时,抱着西瓜,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

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  是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

  冬瓜

  富含维生素B,皮、肉皆开封治癫痫病哪家医院可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。

  丝瓜

  可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,湖北哪家治疗癫痫好若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

  经过以上的了解大家都清楚了,夏季最需要的四大瓜类,可以降暑可以清凉,润喉,你还在等什么,照顾好那些我们身边需要照顾的人吧。

(责任编辑:实习曹盛荣)

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