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学做最好吃的回锅肉 选对配菜抓好火候烹饪技巧

  学做最好吃的回锅肉,大家一定要在配菜的选择以及火候上做好,那究竟如何来烹饪呢?下面就跟着小编一起里认真的了解下吧,这对大家学做好回锅肉是有帮助的!

  做好回锅肉的关键

  配菜选择

  一般而言,菜椒、蒜薹、青蒜都可以,但其中以青蒜最佳,原因有二:一是色泽,青蒜有绿有白,回锅肉是红亮的,配起来最为赏心悦目;二是鲜香脆嫩,爽口不腻,是其他才无南京儿童羊羔疯能治好吗法比拟的。如果配以青蒜,使菜肴颜色上具有一重一轻、一红一绿、红绿相间,口感上一薄一厚、一浓一淡、薄厚均匀、浓淡有致。

  煸至吐油

  回锅肉制作过程中,火候的运用十分讲究。因为不是简单的炒熟,所以要注意两点:一是油不要过多,只要能炒散不沾锅就好;二是油温不要过热,如果过热就是炸,回锅肉切切不可这样。肉片在温火少量油的状况下炒,脂肪会在油温的作用下融化溢出,这就叫吐油。这样可使油腻程度下降。那如何判断吐油呢?要通过油量来判断。国内的油稍稍有所增加,就可以了。不要吐油太多,否则会癫痫病治好要多少钱变老。

  回锅肉的做法

  材料:五花肉500g;葱、姜、大料、花椒、青蒜、干辣椒、豆豉、黄酒、酱油、甜面酱、白糖、盐。

  做法:

  1、五花肉凉水下锅,放葱姜、花椒、大料和干辣椒,煮开撇沫,盖盖儿关小火至全熟。

  2、泡半个小时后捞出来稍微晾一下,豆豉剁细,青蒜洗净斜切备用。

  3、坐锅下油小火煸肉片,外伤癫痫有哪些临床症状煸三四分钟后就会出油了,这时把肉扒到一边,温油豆豉吐油香酥,然后下一点甜面酱、黄酒和酱油,再煸两下。

  4、把肉片、豆豉一起再接着煸,期间放适量白糖,最后放青蒜,炒几下出锅即成。

  回锅肉营养价值

  猪肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性。

  青椒:鞍山癫痫医院哪里比较好>青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。

  青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效流感,肠炎等因环境污染引起的。(参考网站:心食谱)

(责任编辑:戴章义)

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