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吃早餐时别忘记多吃水果

  “早晨吃是金,中午是银,晚上是铜。”

  专家认为,白领的早餐应至少满足其每治羊角风哪个医院专业日所需维生素和叶酸的一半,特别是维生素C和铁,早上吃水果补充维生素的效果相对来说最好。     因为,早晨南昌哪家治疗癫痫比较好起来,胃肠道几乎没有食物,维持人体正常新陈代谢必需的维生素已极度匮乏,如果此时吃些水果蔬菜,维生素会很快吸哪家癫痫病医院治疗好?收。     水果简单,上班时带上一个即可,蔬菜是个麻烦事,其实,蔬菜不必太多,如果早晨起来来不及做小菜,羊角风较好医院在哪可在头天晚上做好,用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将用水焯好,吃时拌点盐即可。

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