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秋季养生小常识:吃莲藕的好处

#秋季养生小常识:吃莲藕的好处#莲藕是当令滋补佳品之一,荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天来了,天气变得干燥,因此应吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为嘴有点抽搐是什么原因 主。莲藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素,含铁量也较高,对缺铁性贫血患者颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等海口治癫娴病哪家医院好 症状的人群都十分有益。莲藕中含有丰富的维生素K,具有清肺止血的功效,很适合产后两周后的产妇食用。在烹饪莲藕的时候,尽量不要用生铁锅,避免发黑。莲藕去皮后水里放贵阳治癫痫病医院入少量的醋侵泡五分钟再捞出,莲藕会洁白如玉不会变黑。在炒莲藕的时候,边炒边加适量清水,莲藕也不会变黑。美食之旅VIVOX7柔光手机拍摄,记录生活点滴,展现食物癫娴病人吃什么中药好 之美!

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