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天冷腿脚易抽筋 缓解肌肉痉挛的饮食调理方法

  不少人因为天气变化,腿脚容易抽筋,不止腿脚不好的老年人,很多年轻人因为天气转冷不注意保暖也容易出现抽筋的症状,除了要加强锻炼外,还可以通过食疗来改善腿脚抽筋的症状,那么日常饮食上应该如何调理呢?<晋城羊羔疯治疗贵吗/p>

  经常抽筋的原因

    &nb癫痫治疗sp;  ①寒冷刺激

  外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

  ②过度疲劳吉林癫痫医院治疗效果好吗p>

  疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。当长途旅行、山、登高时,走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积,小腿肌肉最容易发生疲癫痫病好的治疗方法是什么?劳。疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

  ③骨质疏松

  老年妇女雌激素下降,骨质疏松,会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

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