您现在的位置:

肘子的家常做法 >

鱿鱼有什么营养价值_饮食

  鱿鱼有什么营养价值?鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,热量低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。能补充脑力、预防老年痴呆症等。对容易罹患心血管方面的中、老年人来说,鱿鱼更是有益的食物。

南通治癫痫病医院哪家好 鱿鱼的营养价值鱿鱼味道鲜美,营养丰富,是生活中非常常见的一种食材,具有调节血糖、预防和治疗、保护视力、调节内分泌系统、有效治疗贫血、缓解疲劳等作用,是一种非常适合人们食用的食物。

 1、调节血糖

  鱿鱼中含有牛磺酸,牛磺酸能够调节血糖,降低血液中的胆固醇,保肝利胆,防治胆结石。

  2、预防和治疗高血压 天津最好的癫痫病医院在哪里

  鱿鱼营养丰富,可抑制血小板聚集,降脂降血压效果较好,可用于预防和治疗高血压。

 3、保护视力

  对中枢神经和视网膜的作用,保护视力,特别是对幼儿大脑发育和视力保护起着非常重要的作用。

 4、调节内分泌系统

  调节内分泌系统,增强免疫力,还可抗,起保护心甘肃看癫痫病专科医院肌的作用。

 5、有效治疗贫血

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

 6、缓解疲劳

  鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳。

  相关人群:一般人群均能食用

松原哪家医院能治好癫痫病

  脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、等心血管病及患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

  每100克里就含有以下多种营养素:

  鱿鱼有什么营养价值?鱿鱼一般人均能食用。特别对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。但是脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

© ys.djqid.com  菜谱大全网    版权所有  京ICP备12007688号