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6种最伤大脑的食物 别吃成傻缺了_饮食

我们在生活中常听到人们说吃对食物可提高智力。但任何事物都具有两面性,有些事物却是会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑。美国《医药日报》最新载文,刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。下面就来随小编了解一下吧。

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1.咖啡因。

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精。

湖北治癫痫靠谱的医院是哪家m;"> 特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

3.含防腐剂的加工食品。

运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

信阳154中心医院癫痫科好不好 4.高盐。

《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐会加速老年人认知能力退化。

5.糖。

曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

眼睛上翻、四肢抽搐,是不是患上了癫痫病?;"> 6.反式脂肪酸。


2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

为了自己的大脑健康,以上6种最伤大脑的食物平时还是少吃为妙。

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