您现在的位置:

芹菜炒肉丝的家常做法 >

吃饭七分饱 吃饭不吃饱比吃饱更长寿_健康饮食

以前,家里的老人在吃完饭后还要让人再吃一点,说是这样对身体好!可是近来有消息说,吃饭不吃饱比吃饱更健康。到底怎么回事现在就随菜谱网小编以前来看看吧!

科学家发现,在保证必要营养的前提下,比一般情况减少25%~30%的热量摄取,能起到延年益寿的作用。

颞叶癫痫病早期的特征

原因是,细胞在饥饿时,为了给自己的生存提供必需的能量,会把自己体内无用或有害的物质吃掉。这样,就清理了衰老蛋白,保持了细胞的年轻活力。

这种现象,叫“细胞自噬”。日本科学家大隅良典因发现了细胞自噬的机制,而获得了今年的诺贝尔生理学或医学奖。

郑州市看羊羔疯去哪家医院好ter">

1、限食让试验动物延长了寿命

美国康奈尔大学的研究者曾对动物进行了“热量摄入限制”的试验。在实验室里让老鼠减少摄入30%的热量,结果它们的寿命竟延长了30%至40%。

研究者同时发现,吃多了,通过运动而苗吃什么药治疗癫痫病比较快条的鼠,并不增寿。

1989年,美国威斯康辛大学做的是猕猴试验。2009年,其研究文章刊登在《科学》杂志上。

研究人员将试验猴分两组,第一组维持通常的食物喂养量;第二组为“热量限制组”,吃营养足够但热量少30%的特殊食物。

跟踪20年后,第一组有50湖南治疗癫痫哪家医院专业%的猴子存活,而第二组有80%存活。

第一组中有16只猴子患有糖尿病;第二组未发现患有糖尿病。

2010年研究人员公布了两张试验猴的照片:第一组的欧文,29岁,老态龙钟;第二组的坎托,27岁,虽近暮年,容貌却还相当年轻。欧文看上去像是坎托的爷爷!

© ys.djqid.com  菜谱大全网    版权所有  京ICP备12007688号