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吃完饭就躺着对身体好吗? 张少华主演的电视剧大全及做法

现在的人们多数都有午休的习惯,所以很多刚刚吃完午饭后,就会往床上一躺睡觉。刚刚吃晚饭后就马上睡觉也是很不好的习惯,不仅仅是午饭的时候这样,刚刚吃完晚饭后也是不适合马上睡觉的,这样不仅仅是会发胖,而且会给身体带来很多不必要的麻烦,像是肚子痛,胀气,严重的话,是会导致中风现象的发生。

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吃完饭马上就睡觉的坏处有哪些

保健养生专家建议大家刚刚吃完饭不要马上睡觉,原因如下:

一、容易发胖。

人的胃是在下半夜进行修复更新的,如果睡前还吃东西,特别是吃些人类最不善消化的肉类食物,因肉类食物要四五个小时以上才能使胃排空,睡后胃的武汉治疗癫痫好专科医院蠕动又慢,肉类食物又是酸性食物,那些酸性食物整晚都在胃和肠里熬着,长期这样对胃非常不好,所以睡前最好不要吃东西,如果太饿不会睡也可喝杯牛奶,它容易消化又会帮助睡眠。

二、容易引起食欲不振 食物在胃里储存过久会引起胀气,是人产生饱胀感,影像下一顿的食欲。

三、容易武汉权威癫痫病医院在哪引发中风

食物囤积在胃部,会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热,大脑供血不足也容易引发中风。

四、容易消化不良 饭后就睡觉,肠胃蠕动减慢,消化粘膜对食物的消化能力减弱,容易引发消化不良,而且饭后就睡觉有患武汉治癫痫病医院都有哪些医院食管反流病的危险。

保健专家所介绍的这篇文章是不是让大家吓一跳呢?本来以为累一天了,可以舒服的睡觉,竟然成了这么多麻烦的引发因素,所以在这里,小编要特别的提醒大家,饭后做一些轻微的运动,比如散步,慢走等,都是有助于消化,帮助吸收,能够让大家避免很多困扰的。

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