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推荐五款抗老食物 让你40也年轻

  拥有年轻美丽的面容是女人梦寐以求的事情,可是辐射、污染、压力……每一项都会让现代女性面临衰老的压力,那么如何抗击衰老,让肌肤看起来更年轻呢?现在推荐一些能有效美白肌肤,延缓肌肤衰老的食物,大家别错过哦!

  浆果

  选择一个浆果类南阳市什么癫痫病医院好食物吧,、树莓、草莓,任何一种莓类食物都可以。莓类食物中富含花青素、超氧化物歧化酶等抗氧化元素,能够有效抵御自由基的侵害。

  十字花科蔬菜

  十字花科蔬菜如花椰菜和花椰菜等,富含纤维素、芥子苷、脂肪酸(油酸、亚油酸、亚麻酸等)、生物碱、酚性物质(槲皮素及山奈酚)、黄酮醇等有效元素,能够有效帮助肝脏排毒。

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  羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝富含维生素K,钾和叶黄素,能够帮助身体维持健康的骨骼和视力,同时能够稳定血压,最适合高血压人群食用了。

  

  自家的厨房记得常备长春哪家医院治疗癫痫病比较专业黑豆吧,黑豆富含消化速度较慢的蛋白质、纤维素以及抗氧化剂,能够有助于延缓衰老过程。

  绿

  绿茶平时可以热或冷,夏天的时候给自己来点绿茶吧!富含黄酮类化合物的绿茶,多喝能够防止心脏病和某些癌症。

电子设备会诱发癫痫病吗   猪皮

  人体肌肤之所以能够富有弹性,主要是皮肤细胞中胶原蛋白在起支撑的作用。随着岁月的流失,皮肤中的胶原蛋白也会随着消失减少,使得肌肤出现松弛皱纹等衰老现象。如果要保持肌肤年轻富有弹性,就要注意为肌肤补充胶原蛋白。猪皮是一种含有丰富胶原蛋白的食物,如果能坚持食用,能够起到明显的延缓肌肤衰老的功效。

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