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炸鸡肉和南瓜的做法

原料:
鸡胸肉(去筋)80克、胡椒2/3小匙、酒1/3小匙、淀粉2/3小匙、南瓜50克、色拉油适量

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做法:
1.鸡胸肉放入盘中,撒上胡椒和酒。盖上保鲜膜用微波加热1分癫痫病哪治疗的好30秒。南瓜切成大小一致厚5毫米的块,用保鲜膜包住后加热40秒。
2.沥干鸡胸肉的汤汁,撒上淀粉后,用180℃的油炸至呈金黄色(30秒)。之后放山东治疗癫痫医院哪家好入南瓜炸15秒。


   
tips:
本菜用微波炉烹制宜昌癫痫哪家医院效果好,微波时间2分10秒

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