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蟹肉西兰花

  材料:鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜蓉15克,清鸡汤50克

  调料:油1汤匙,生抽30克,生粉15克,白胡椒粉和麻天津治疗癫痫哪家最好油少许,盐15克

  烹制方法(三人份):

  1、西兰花洗净,切成小朵,用淡盐水浸泡一下,冲洗干净。

<云南有那些癫痫医院p>  2、将西兰花置碟内,加入适量油和 盐拌匀,封上保鲜膜,放入微波炉高火煮4分钟。

  3、把蟹肉和姜蓉一同拌匀,加入适量油、生抽、生成都哪家医院看癫痫粉、白胡椒粉、麻油、盐及清鸡汤拌匀,封上保鲜膜,放入微波炉高火3分钟,取出倒入蛋白拌匀。

  4、西兰花排放至碟中,淋上蟹肉及蛋白,封上保唐山癫痫病治疗贵吗鲜膜,放入微波炉高火1分钟,即可上桌。

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