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饭后零食好选择,广东特产零食小吃,健康小零食男性也可常吃

但儿童营养专家建议儿童要多食用自然食物多吃一些坚果类零食多吃五谷杂粮少给孩吃各种保健品、油炸食品少吃色素、香精含量太多零食;一把蔬菜一把豆一鸡蛋加点肉多样化均衡膳食能让孩更健康地成长钟主任还特意对1岁孩子的家长提个醒,不要给孩子吃难消化的成年癫痫病患者可以结婚吗零食。煎炸、刺激性大的零食也不应该吃。在吃零食的时候,家长也要注意孩子的安全,如体积小的花生、糖、果冻等,以免引起窒息意外。

贝类食物(如牡蛎、蛏子、蛤蜊等)含锌最丰富,其次是动物肝脏、精肉、鱼类和蛋黄。可将贝类食物先用沸水沈阳癫痫病在哪治疗好烫死,把肉挑出来剁碎后,拌在将要煮熟的粥里一起烧,也可以放在蛋中一起炖。植物性食物中以坚果(豆类、花生、榛子等)含量较多。应养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。反巧力是跟糖果一样的小零食,是垃圾食品。

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