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微波自制苹果干的做法,家庭披萨微波炉土司

米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于的%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。中国农业大学营养与食品安全系主任何计国介绍,如果是只吃母乳和营养的小婴儿,接触到激素的概率是非常低的,而如果担心或奶粉中可能的激素残留,可以采取加热的方式。因为雌激素的活性在℃左右最强,用高温或者微波灭活都可以减少其活性,降低危害。总体而言,孩子的食物煮熟了吃,加热了喝,或许对预防食物里可能含有的雌激素能起到防范作用。

材料 苹果,盐,柠檬汁可选
做法 1.苹果的清洗与切片:苹果放在清水里,加入少量食盐搓洗干净
2.洗净的苹果放在案板上,用刀切成厚薄均哈尔滨到哪里治癫痫最好匀的薄片
3.一直切到看见果核,停止切片
4.把苹果掉转一下,用刀从另一面切成厚薄均匀的薄片
5.一直切到再次看见果核,停止切片,剩下的苹果成为一个带有果核的薄片
6.用刀从剩余苹果的边缘,将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片,整个苹果就切完了,一点也不浪费
7.苹果片的浸泡:万里放入适量凉白开水,放入少量食盐
8.挤入少许柠檬汁,没有可以不放
9.切好的苹果片放在水里,浸泡2分钟,防止其遇到空气或加热过程氧化变黑
10.微波炉烤盘烤制苹果干:浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤盘上
11.烤盘放在微波炉中,盖好微波门
12.选择中高火火力80
13.选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热
14.微波炉停止工作后,把苹果片取出排放在案板上,可以看到苹果片缩小,用电吹风吹干表面水蒸汽
15.加热过程中,苹果蒸发的水蒸气会滴落在烤盘上,用干净百昆明市权威的三甲癫痫病医院是哪家洁布擦干水分
16.苹果片重新分散排放在烤盘上,放入微波炉中
17.选择中高火火力80
18.选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热
19.微波炉停止工作后,把苹果片取出排放在案板上,苹果片比上一次又缩小,用电吹风吹干表面水蒸汽
20.用干净百洁布擦干烤盘水分,苹果片重新分散排放在烤盘上,放入微波炉中。中高火火力80加热2~4分钟
21.取出苹果片,苹果片再次缩小,放在烤架上通风晾干即可
22.微波炉烤架烤制苹果干浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤架上
23.烤架放入微波炉中,盖好微波门
24.选择中高火火力80
25.选择加热时间4分钟,启动开始按钮加热
26.微波炉停止工作后,把烤架取出可以看到苹果片缩小
27.用手把苹果片逐个翻面
28.烤架再次放入微波炉中,选择中高火火力80
29.选择加热时间2分钟,启动开始按钮加石家庄那家治疗癫痫最好
30.微波炉停止工作后,把烤架取出可以看到苹果片比上一次缩小
31.烤架再次放入微波炉中,选择中高火火力80,加热时间2分钟,启动开始按钮加热
32.微波炉停止工作后,把烤架可以看到苹果片再次缩小
 

忌使用金属器皿:因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又做不熟食物。于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗,很难一朝一夕改善,所以准妈妈们要时常保持肌肤活力,蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干,放进微波炉里加热,卸妆后敷在脸上,可以温暖脸部,促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾,还能促进全身血液循环,加强新陈代谢。

加热,而非煮沸对于微波炉的使用,加热和烹饪之间的区别似乎只有一线之差。但是这点滴的差异对于塑料食品盒的安全性却至关重要。即使是微波专用饭盒也无法承受长时间的高温处理。一般来说,食物重庆治疗癫痫医院效果怎么样加热到℃即可。这个温度与沸点之间保持着一个适当的安全距离。某些材料,如聚碳酸酯,在℃左右就会开始变软、熔化,因此不能用于食物加热。即使是其他塑料材质的食物容器也应该避免承受这样的高温。安全的秘诀是:加热前将食物移置到玻璃或陶瓷材料的微波专用容器中,尤其是当你打算利用微波炉使用生鲜材料烹饪新菜肴,或者高温加热放置已久的剩饭菜的时候。微波加热:很难把握时间,容易熟过头或者不熟。重新加热时应当经常翻动,以便均衡熟透,如果少放点水,则能够保留大部分水溶性营养成份。使用这种烹调方法的好处,就是能使食物不能充分接触到氧气而被氧化,使营养素能得到最大程度的保留。

对于肠胃偏寒者,喝冷牛奶后刺激肠道过度蠕动可能引起轻度腹泻,不妨用微波炉或热水把消毒牛奶加热到手感到有些烫的程度再饮用。在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、或等,以备不时之需。

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