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宝宝能吃莴笋吗有什么好处

来源:菜谱大全网   时间: 2019-03-18

  莴笋的营养价值和食疗价值都非常高,很多家长也想给自己的宝宝吃一些莴笋,那么宝宝能吃吗?以下是学习啦小编收集整理的关于宝宝吃莴笋的知识,希望对你有帮助。

  宝宝可以吃莴笋。莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。宝宝吃了能强身健体,促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙,还能防癌抗癌。莴笋还含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,可治疗宝宝便秘。另外莴笋还具有镇静作用,宝宝食用可帮助睡眠,改善睡眠质量。所以宝宝是可以吃莴笋的,但由于宝宝年纪小,肠胃功能相对比较脆弱,吃莴笋的时候应尽量切碎或捣成泥状。

  1、增进食欲

  莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌原发性癫痫,增进宝宝的食欲,有效改善宝宝厌食的症状。

  2、改善睡眠

  莴笋还具有镇静作用,宝宝食用可帮助睡眠,改善睡眠质量。

  3、防癌抗癌

  莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,又可用来防癌抗癌。

  4、宽肠通便

  莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗宝宝便秘。

  5、促进宝宝生长发育

  莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素,宝宝吃了强身健体,促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙。

  1、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对郑州哪家看癫痫病最好高血压和心脏病患者极为有益。

  2、含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。

  3、含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

  4、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

  1.莴笋性凉,脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。

  2.妇女产后不宜生食或多食莴笋。

  3.莴笋不能与乳酪同食。乳酪是油脂性食物,莴笋性凉,二者同食,易致消化不良,或腹痛、腹泻。

  4.莴笋不宜与蜂蜜同食,因为蜂蜜富含蜡质,具有润肠通便作用,莴笋性凉,二者同食,不利肠胃,易致腹泻。

  5.莴笋含有草酸和嘌呤碱,痛风及泌尿系结石患者食之易加齐齐哈尔市哪家医院手术治癫痫最好重病情,故不宜食用。

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