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补血甜汤让你经期无忧_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱大全网   时间: 2019-02-11

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每治疗癫痫病最具权威的医院是哪家个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!

在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆哪里专治癫痫虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的可以下2片红参)。

99药剂师温馨治癫痫哪些医院好提醒要想经期除了上注意外,还要保持心情愉快,注意卫生,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等。另外,平时可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚内蒙古青少年癫痫病治疗干、黑枣、紫葡萄干等美颜的圣品当做零食。

(责任编辑:zxwq)

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