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防止心血管病的七种食品

来源:菜谱大全网   时间: 2019-02-11

越来越多的研究证实,与关系密切。为此列举一些对心血管疾病防治有益的食品,仅供参考。

洋葱:它含有前列腺素,有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。<北京羊癫疯医院电话号码/p>

海鱼:鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼,比不吃鱼者患的可能性要小得多。

牛奶:它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低胆固醇含量治疗成人顶叶癫痫病哪里正规。此外,牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

苹果:因含有丰富的钾,可排队体内多余的钠盐,进而防止血压升高。每天吃三个以上苹果,有助于维持正常血压。

番茄:番茄内的“番茄素”和纤维,具有结合人抗癫痫病中药体胆固醇代谢物——生物碱的作用,从而阻止人体和防治的发生。

海带:它含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且促进代谢。另外,海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收,而且可降低朔州癫痫病什么医院好血压。

大豆:它含不饱和脂肪酸、E和卵磷脂,具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆60-100克,约90%的人症状会明显好转。

(责任编辑:zxwq)

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