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排毒瘦身吃什么 瘦身粥最为适宜 -

来源:菜谱大全网   时间: 2018-07-05

  很多的女性望着自己愈渐肥胖的身材,不禁都是长吁短叹,心里都是在想,就真的这么困难吗?其实减肥对于现在的很多女性来说,不知应该减掉身上的赘肉,更是应该注意为身体进行,让身体自然的瘦下去,也是应该注意一些合理的粥食,及健康又美味原文www.xbxysw.com

  1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

  蜂蜜粥,对于清肠道,治疗便秘,是有着效果的。大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,止咳,润肠通便。适用于亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,津亏所致的大便秘结等。

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  2、土豆粥

  土豆粥,经常的食用,也是可以解毒通便的。土豆100g,大米50g小 百 姓 养 生 网。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

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  3、香蕉粥

  香蕉粥,经常的食用,有助于健康。香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、太原哪医院治癫痫好白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天x_b_x_y_s_w_c_o_m。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

  4、鲜葵粥

  鲜葵粥每日的食用,效果也是良好的。鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等原文www.xbxysw.com

  5、郁癫痫发作前会出现什么征兆吗李仁粥

  郁李仁粥对于身体的不适,有着较好的效果的。郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

  6、麻子仁粥

  麻子仁喝粥,也是较为健康的方式,清除肠道,通便的功效。麻子仁20g,大米100g,白糖适量小_百_姓_养_生_网。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每石家庄羊羔疯治疗到哪家医院好日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  7、麻油(油食品)拌菠菜

  麻油(油食品)拌菠菜,经常的食用,对于肠道也是有着很大的好处的 。用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效小.百.姓.养.生.网

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