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惊蛰养生食谱 惊蛰前后吃一物健康一整年春季养生健康养生

来源:菜谱大全网   时间: 2018-06-30

  春天万物复苏、春暖花开,此时细菌大量滋生。如果不加以注意,身体很容易受侵害。对于身体健康十分重要,时节天气明显变暖,饮食应清温平淡。惊蛰有哪些?和网小编一起看看吧,惊蛰前后吃一物健康一整年。

  一、桂花梨汁龟苓膏

  原料:雪梨一个,龟苓膏粉、椰奶、糖桂花适量。

  做法上饶癫痫病医院到哪家治疗好

  1.龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。

  2.将300毫升热开水慢慢倒入,不断搅拌均匀。

  3.接着放入不锈钢锅中煮至黏稠状态,倒入有盖子的耐热容器,等待自然冷却。

  4.冷却后放入冰箱,冷藏就能成型。

  5.取出龟苓膏,用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。

  6.将雪梨切丁放在龟苓膏上,倒入椰奶。

石家庄癫痫病专业医院>  7.最后均匀淋上糖桂花即可。

  二、冰糖梨粥

  原料:大米150克、梨一个,大枣五个、枸杞二十粒,冰糖适量。

  做法:

  1.大枣和枸杞洗净,用水泡20分钟。

  2.大米淘洗干净,梨洗

  净去皮去核,切成小贵州癫痫病医院那个好块,大枣去核切成小块。

  3.锅里放入适量水,加入大米和大枣,大火烧开转中火,边煮边搅拌。

  4.煮20分钟后,加入切好的梨块,继续煮半小时。

  5.待粥煮熟后,加入枸杞和冰糖搅匀,再煮两三分钟即可。

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