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咖啡与豆浆经典的减肥食谱减肥美容

来源:菜谱大全网   时间: 2018-06-12

1、豆浆+咖啡制法

  材料:无糖豆浆、咖啡。

  做法:

  1、将咖啡用开水冲开,备用。

  2、用微波炉将豆浆稍微加热(也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁)。

  3、将加热好的豆浆倒入热咖啡中搅拌均匀合,即可饮用。

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  饮用小贴士:运动前30分钟或运动后饮用,能加速脂肪的燃烧,使运动更有效率,瘦的当然也就更快。另外,它也是的最佳搭档呢!只要坚持一个月,就能减30斤呢,所以JMS们赶快行动起来吧!

2、特别制法:豆浆咖啡冻

  材料:2片吉利丁、100ml的咖啡、适量热豆浆。

  做法:

  1、将2片吉利丁浸泡在冷水儿童癫痫哪里看得好中直到软化。

  2、将100ml咖啡加热至沸腾,再把软化过的吉利丁放入咖啡中,均匀搅拌至完全被溶解,熄掉火。

  3、待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。

  知识点链接:吉利丁是胶类的一种,呈半透明黄褐色,能起到很好的凝固作用。做蛋糕、果冻时经常会用到它,在一般的食品店就有卖。【文章整理byfoodwang陕西中际中西医结合脑病脑科医院到底怎么样?好不好.com】

提醒

  ◎不宜空腹饮用,并且要喝的适量。

  ◎体质偏寒,消化不良、嗝气、腹胀、腹泻、症状、乏力、体虚、精神疲倦、肾功能不好的人不宜食用豆浆咖啡。

  ◎急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
  
  ◎不要用暖瓶装豆浆来保温,因为暖瓶温湿的内环境极会繁殖细菌,另外豆浆驻马店市治疗癫痫去哪家医院好里的皂毒素能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。

  ◎豆浆必须要煮开,而且在煮的时候必须敞开锅盖,这样豆浆里的有害物质才会随着水蒸气挥发掉。

       ◎咖啡与香烟同食,容易导致胰腺癌。

  ◎咖啡与海藻、茶、黑木耳同食会降低人体对钙的吸收。
  
  ◎酒与咖啡相克同食会加重对大脑的伤害。

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