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春节后要谨防高血压 医生提四点建议高血压饮食

来源:菜谱大全网   时间: 2018-06-12

   每逢春节过后,都是高血压病的高发期。尤其是对于一些之前没有发觉自己患有高血压的人来说,更是极为危险的事情。所以,春节过后,需要大家都关注自己的身体健康,做北京731医院癫痫科好不好到以下几点。

   1、10点之前睡觉,不要熬夜 熬夜,对于高血压患者来说,是最需要避讳的事情。因为会增加肝脏的负担,使身体无法得到正常的休息,造铜仁癫痫病医院成血压升高,威胁生命。

   2、清淡 在春节的大鱼大肉之后,上一定要回归到清淡上来。少盐,多吃新鲜的蔬菜水果,降低对于胆固醇的摄入量。

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   3、多喝水 在干燥的冬季,喝水可以及时补充身体内流失的水分,稀释血液,加快人体新陈代谢,避免垃圾沉积在血管中。

   4、适当体杭州哪个医院治癫痫育运动 不运动,会造成食物消化不良,身体脂肪堆积。所以,冬季适当的体育锻炼非常必要。可以帮助我们增强身体的免疫力,精神饱满。

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