菜谱大全网

您现在的位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > 正文内容

秋季老人饮食不可过度进补老年人饮食

来源:菜谱大全网   时间: 2018-06-12

    秋季的养生与春夏两季截然不同,是以养人的阴气为本。由于天气干燥、凉爽变化不同,原则应以“忌食辛味,多食酸味”为主,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱癫痫治疗哪家比较好、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。

    老年饮食方面除要均衡饮食、定时定量、少食多餐、粗细搭配和形成良好饮食习惯外还要做到“三银川癫痫哪个医院好多三少”:蛋白质、维生素、纤维素多些,糖、脂肪、食盐少些。

    许多老年人喜欢在立秋后给身体增加营养,一般俗称进补。其实,这样的做法并没驻马店市癫痫病研究院有错,但现在不少老年人过度进补,易诱发高血脂、等心脑血管疾病的发生。对此,雷敏提醒老年人要根据个人体质量力而行地进补,千万不可盲目进补。

  &nbs国内的癫痫病医院p; 另外,这个季节还要注意饮食卫生,少吃生冷食物、餐具认真清洗消毒、不吃蚊虫叮咬过的食物、不吃隔夜饭及剩菜等。不宜多吃油煎炸食物、生冷瓜果以及肥甘食品。

北京军海癫痫医院

© ys.djqid.com  菜谱大全网    版权所有  京ICP备12007688号-2